Resilienz 

Beratung - Training - Coaching

Hallo und herzlich willkommen! Ich freue mich, Dich hier zu begrüßen. 
Ich bin Expertin für Selbstbehauptung und Resilienz.

Finde Dein starkes Ich.

Du bist es leid, dass...

* Du Dich kraft- und energielos fühlst
* Du Deine Ziele immer wieder verschiebst
* Du vor Herausforderungen Angst hast
* Deine Kommunikation oft auf Eis liegt
* Dir die richtigen Worte für Konfliktsituationen fehlen
* Deine Nerven oft blank liegen
* Du und Deine Familie dadurch belastet sind
* Du von einer gefühlten Leichtigkeit meilenweit entfernt bist...

Du willst Unterstützung bei folgenden Themen:

*  mehr Befriedigung deiner Bedürfnisse und Werte
* mehr Selbstliebe und mehr Selbstbewusstsein
* besseres Konfliktmanagement (gewaltfreie Kommunikation)
* ein sicheres Auftreten und die Power zu starten
* den Mut Grenzen zu setzen und andere zu akzeptieren
* ein besseres Zeitmanagement für Deine wichtigen Dinge
* mehr Achtsamkeit und Harmonie
* mehr positive Glaubenssätze
* mehr Gesundheit und Wohlbefinden
* mehr Erfolge sehen und mehr Erfolge schaffen

und Du möchtest Deine innere Stärke entdecken und über Dich hinauswachsen!

Gern zeige ich Dir einen Ausweg aus dem Teufelskreislauf, 
denn ich begleite Dich und gern auch mit Deiner Familie.


Denn Loslassen bringt Gelassenheit.

Deine 3 Möglichkeiten in der Schnellübersicht:

Einzel- bzw. Familiencoaching - Soforthilfe -
individuelles Gruppencoaching
Klassenworkshop - Planung mit Schule -

Was ist Selbstbehauptung und Resilienz überhaupt?

Ich bin ein Expertin auf dem Gebiet der persönlichen Widerstandskraft für alle Altersstufen.
Also von 5-99 Jahre Ihr engagierter Ansprechpartner

Vielleicht kennst Du das auch aus Deiner Kindheit:

Schätzungsweise jedes 3. Kind macht unangenehme Erfahrungen mit überfordernden Konfliktsituationen. Diese können sich im schlimmsten Fall negativ auf die weitere Entwicklung auswirken. Die Zahl ist viel zu hoch und sicher können Sie selbst aus eigener Erfahrung darüber berichten. Viele Geschichten über Mobbing, Ausgrenzung, Demütigungen, Beleidigungen, Herabwürdigungen, Gewaltandrohung sowie der Umgang mit gefährlichen Situationen, erreichen mich. Die Folgen sind Schulschwänzen, schlechte Noten oder auch zahlreiche Krankschreibungen im Erwachsenenalter. Ja, die Erfahrungen aus unserer Kindheit sind Tief in uns verankert.  

Dein Vorteil, denn Du kannst etwas ändern. Und auch Dein Kind muss diese Erfahrungen nicht machen müssen.
Jede Entwicklung ist gespickt mit vielen Herausforderungen, natürlich auf beiden Seiten.
Sie bieten nicht nur ausreichend Konfliktpotenzial, ich sehe vor allem Wachstumspotenzial.


Starten Sie in eine starke und erfolgreiche Zukunft!

Ich gebe Dir motivierende und sofort einsetzbare Strategien an die Hand:


* Stärkung der Eigenkompetenz
* Respektvoller Umgang mit sich und anderen
* Konflikte zu vermeiden
* Erkennen von Emotionen (Wut, Ärger, Angst, Unsicherheit etc.)

* Erlernen vom Umgang mit Emotionen und Gefühlen
* Änderung von verankerten Glaubenssätzen
* Erlernen gewaltfreier Kommunikation
* Einschätzen von gefährlichen Situationen
* Umgang mit gefährlichen Situationen (Rollenspielen)
* Richtig Hilfe holen falls nötig
und vieles mehr...

Selbstbehauptung und Resilienz bedeuten, mehr auf die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu hören, da diese im Vordergrund stehen. Durch das neu erlernte, trainierte Verhalten sowie die veränderten Denkprozesse baust Du dir ein Schutzschild auf.

Wenn Du die Situation nicht ändern kannst, ändere die Perspektive.

Dein Vorteil:

* weniger Wut, Ärger und schlaflose Nächte
* mehr Spaß und Freude am Alltags-, Familien- und Arbeits-Leben
* weniger Stressbewältigung
* weniger Kopfschmerzen
* weniger Streit und klärende Termine in der Schule
* mehr Motivation für anstehende Herausforderungen
* u. v. m.

Wenn Du eine Veränderung für Dich und folgend auch für Dein Kind anstrebst, 
dann ruf` mich einfach an.

Kontaktiere mich, klicke hier...

Kinder 5-10 Jahre

Ich begrüße die "Kleineren" in der Runde. Resilienz (Widerstandkraft) können wir nicht früh genug trainieren.
Von Beginn an beobachten und spiegeln die Kinder das Verhalten der Erwachsenen. Fleißig und zielstrebig üben sie.
Was, wenn wir sie schon für den Schulstart gut vorbereiten können und den Einstieg erleichtern?
Genau hier stehen sie vor vielen neuen Herausforderungen. Spielerisch zeige ich Ihrem Kind den Weg in eine starke Zukunft. Gern unterstütze ich Sie dabei.

Kinder 8-12 Jahre

Ihr "großes" Kind geht schon einige Zeit in die Schule und hat schon so manche Erfahrung gemacht. Konflikte, Streitereien und eventuell auch schon mit Mobbing. Gemeinsam trainieren wir in einem geschützten Raum, wie sie selbstsicherer und vor allem selbstbewusster werden. Wie sie sich ein Schutzschild aufbauen und es in schwierigen Situationen nutzen können. Somit gehen sie wieder gern zur Schule, auch manche Noten haben sich nach dem Training verbessert.
Gern unterstütze ich Sie dabei.

Erwachsene sowie ab 18 Jahre

Ihre Arbeit war Ihre Leidenschaft und immer ein positiver Antrieb für jeden Tag. Gemeinsam finden wir diese Energie wieder. Auch ihr Schutzschild bauen wir auf, indem wir Ihr Stress-Level herunter-fahren. Wir finden Ihre Motivation, sich wieder neuen Heraus-forderungen zu stellen, an ihnen zu wachsen und so neue Ziele zu erreichen. Ein toller Nebeneffekt ist ein Lächeln auf Ihrem Gesicht, ein glücklicheres Familienleben und mehr Freude im / am Leben.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg finden.

Leicht und Löwenstark

16 Wochen intensives Training und Coaching zum Thema Selbstbehauptung und Gewichtsreduktion für Dich.

  • Du möchtest leichter, mutiger, selbstbewusster und sportlicher     werden?
  • Dein Wissen zum Thema Ernährung erweitern und endlich Dein     Wunschgewicht erreichen?
  • Ein Schutzschild aufbauen, damit Beleidigungen an Dir abprallen?
  • Ruhig und entspannt stressige Zeiten meistern?
  • Und Du möchtest mit anderen Kindern gemeinsam in eine starke und leichte Zukunft starten?

Jugendliche

Gern übernehme ich auch für Jugendliche Einzelcoachings. 
Jugendliche sind sehr individuell und brauchen in diesem Alter eher eine persönliche Betreuung, die ich sehr gern anbiete.
Zur Zeit finden diese über den virtuellen Weg statt.
Auch online möglich.

Was ich kann

Ich bin Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin. Als ausgebildete systemisch psychologische Beraterin und Coach stehe ich mit meinem gesamten Know How zur Verfügung. Seit 18 Jahren arbeite ich mit Kindern von 3-18 Jahren zusammen und begleite sie und ihre Familien in schwierigen Lebensphasen.
Meine Ausbildung zum Dipl. Ernährungsberater bietet eine weitere Unterstützungsmöglichkeit für Ihre Familie.

Meine letztes großes Ziel

Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Das hier ist meine! Ich habe schon früh damit angefangen und bin im Laufe der Jahre immer besser geworden. Um noch mehr Menschen zu unterstützen, bin ich Autorin für mein Buch "Respekt, du kannst!".

Mein Projekt

Ich habe die große Überzeugung, die Welt etwas besser zu machen. Indem ich so vielen Menschen wie möglich zeige, wie Du Dein eigenes Schutzschild aufbauen und nutzen kannst. Wie Du Dich selbst noch mehr liebst und erkennst, dass die Wichtigsten Dinge  im Hier und Jetzt passieren. Ich übergebe Dir 
* den Schlüssel zu Deiner starken Zukunft.*

Arbeiten Sie mit mir

Sie sind auf der Suche nach jemandem mit Erfahrung und den richtigen Fähigkeiten, der ihre Zukunft formen und sie nach vorne bringen kann? Gemeinsam finden wir ihre individuelle Strategie um ihr persönliches Ziel in ihrer Geschwindigkeit zu finden. Kontaktieren sie mich...