Familien
stark begleiten
Selbstbehauptung- und
Resilienztraining für ein
leichtes und glückliches Leben
"Selbstbewusst und stark!"
Egal, aus welchem Grund du Unterstützung benötigst -
ADHS oder Mobbing-Betroffener - HIER bist du genau richtig.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, deinem Kind motivierende und nachhaltige Strategien an die Hand zu geben!
Für eine glückliche Zukunft brauchen wir starke Kinder.
Du möchtest mehr Informationen?
Zum kostenlosen Webinar, welches bald wieder stattfindet, bietet ich dir jetzt schon unabhängig die Möglichkeit, dir bereits eine wirkungsvolle Unterstützung zu holen. Erhalte Hintergrundwissen, neueste Strategien und lege sofort mit den Handlungslisten los.
Darf ich vorstellen: Mein Superhelden-Team:
"Richi und Lotta" begleiten mich und die Kinder in eine starke Zukunft. Meine erstellten BodyBrainBooster-Materialien erleichtern spielerisch und bewegungsaktiv den Weg.
Jeder fängt mal klein an - so wie wir. Aus einer gemeinsamen Vision haben wir zusammen Schritt für Schritt etwas Großes gemacht. Darauf sind wir stolz.
Richi, Lotta und Ich, freuen uns auf dich!
Das Superheldentraining
Kinder sind von Natur aus neugierig und voller Energie. Doch in unserer schnelllebigen Welt mit vielen Reizen kann es manchmal schwierig sein, den Fokus zu behalten um zur Ruhe zu kommen. Stress und Ablenkung können sich negativ auf die Konzentration und das Wohlbefinden auswirken.
Aber keine Sorge, es gibt einfache Wege, wie mehr Leichtigkeit und Harmonie in den Alltag integriert werden kann.
10 Stunden, also 1 h pro Woche, trainieren und üben die Kinder gemeinsam mit Spaß und Freude genau den alltäglichen Herausforderungen stand zu halten.
Anmeldung erforderlich. Der Kurs ist leider voll. Bei Interesse melde dich gern bei mir und ich setze dich auf die Warteliste.
BodyBrainBooster-Materialien
Wissenschaftlich fundiert und die Nachhaltigkeit stehen bei mir an oberster Stelle.
Die wöchentlichen Trainings können mit den 30 Trainingskarten und dem Motivations-Journal vervollständigt werden.
Nutzbar an Regentagen, im Urlaub, bei Kindergeburtstagen, drinnen oder draußen, egal wo. Es gibt Übungen mit und ohne Materialien, somit begleiten meine 2 Superhelden "Richi und Lotta" mit Spaß die Entwicklung neuer Fähigkeiten.
Zu Hause mit 7-Minuten-Training am Tag.
Inhalte vom BodyBrainBooster
Richi und Lotta, meine 2 Superhelden begleiten und unterstützen dein Kind in der Förderung von:
1. Konzentration (trotz Ablenkung)
2. Selbstbewusstsein (Erkennen der eigenen Stärken)
3. emotionale Stabilität (Herausforderungen meistern)
4. Geschicklichkeit (sportliche Aktivitäten)
5. Kommunikation (mit sich und den Mitmenschen)
6. Wahrnehmung (räumlich, akustisch, visuell, kinesthetisch)
7. Merkfähigkeit (Kombination Bewegung/Aufgaben lösen)
8. Auffassungsgabe (flexible Aufgabenwechsel)
9. Entspannung (kindgerechte Meditation, kurze Traumreisen)
10. Breathwork (Atemtechniken richtig einsetzen)
Dieser Kurs stellt übrigens eine wunderbare Vorbereitung auf die Schule dar.
Rezension zu BodyBrainBooster!
„Body Brain Booster: „Das einfachste Superheldentraining der Welt“ von Respekt du kannst (von Sandra Guttstein)
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Reize ist die Fähigkeit unserer Kinder, sich konzentrieren zu können, sowie ihre Fähigkeit ihre Gefühle und Reaktionen auf Reize und Überstimulation im Alltag richtig einzuordnen und darauf reagieren zu können, wichtiger denn je.
Auf der Suche nach Übungen und Anregungen, wie ich meine Kinder unterstützen kann, bin ich auf Body Brain Booster: „Das einfachste Superheldentraining der Welt“ gestoßen.
Dieses Training hat einen spielerischen Ansatz, um die Fokussierung und Konzentration zu verbessern.
Schon beim ersten Durchblättern wird klar, dass die Kinder hier mit Spaß und Bewegung an die Sache „rangehen sollen“.
Es werden Übungen und Techniken sehr bildlich/anschaulich erklärt. Meine beiden großen Kinder (6 und 9 Jahre) konnten die Übungen, welche ca. 7 Minuten gehen, alleine auch ohne Hilfe eines Erwachsenen durchführen, da jede der 30 Karten so aufgebaut ist, dass auch Kinder, welche noch nicht so gut lesen können, anhand der Bilder wissen, was sie machen sollen.
Wir haben es leider nicht geschafft, jeden Tag 7 Minuten die Übungen zu machen. Dies war jedoch gar nicht schlimm. Die Kinder haben von sich aus dann am nächsten Tag einfach 2 Karten gemacht, beziehungsweise am Wochenende vormittags und nachmittags dann einfach je eine Übung gestartet. Das dazugehörige Heft hat dazu beigetragen, dass die Kinder „am Ball“ geblieben sind.
Auch unser kleinstes Kind (3 Jahre) hat die ein oder andere Übung bereits mitgemacht und hat Gefallen an der Sache gefunden.
Die Kinder haben sich nach dem Programm deutlich besser konzentrieren können. Auch ihre Fähigkeit, auf gewisse Stresssituationen in Schule und Alltag besser reagieren zu können, hat sich gesteigert. Wenn sie merken, dass sie mit den Gedanken nicht mehr bei der Sache sind, nehmen sie sich jetzt ein paar Minuten und machen eine oder zwei der Übungen, und dann geht es weiter mit dem Lernstoff.
Wir haben auch positive Rückmeldungen von den Lehrkräften erhalten. Man spürt auch in der Schule einen positiven Nebeneffekt. Sowohl im Unterricht als auch im Umgang mit den Mitmenschen.
Wir nutzen die Karten/Übungen jetzt noch immer. Nicht mehr im täglichen Gebrauch, aber in regelmäßigen Abständen werden die Übungen gemacht. Auf jeder Karte stehen Steigerungsmöglichkeiten, so dass die Übungen nicht langweilig sind und je nach Fortschritt angepasst werden.
Zusammenfassen kann ich sagen, dass sich Body Brain-Booster-Superheldentraining lohnt. In der heutigen, reizüberfluteten Welt mit wenig Bewegung werden die Kinder spielerisch zu Bewegung und Fokussierung animiert.
Eine wunderbare Möglichkeit, sein Kind/Enkelkind zu unterstützen, mit der Überstimulation in Schule und Alltag zurechtzukommen.
Vielen lieben Dank!
Auch die Kurse sind für dich interessant?
Kindertagesstätten in denen meine Kurse bereits stattfinden
AWO Buchenberg, AWO Rabennest, AWO Siebenstein, Kita Vieselbach, Kita Liliput, Kinderland Rügenstrasse, Am Waldblick, Grashüpfer, Bussi Bär,
Kita Haselnuss, Marbacher Lausbuben, Kita Pusteblume Tannroda,
Kita Zwergenland
Schulen in denen meine Kurse bereits stattfinden
GEM 3 Jenaplan, Grundschule Am Kleinen Herrenberg, Grundschule Kirchheim,
Grundschule An der Geraaue, Moritzschule, Grundschule Kerspleben,
Humboldt Grundschule, GS Schmiedefeld, Wilhelm-Busch-Schule,
GS am Steigerwald, Barfüßerschule, Grundschule am Langen Graben (8a),
Europaschule Erfurt, Gemeinschaftsschule 2 in Erfurt,
Grundschule Schwemmbach, Europaschule Marlishausen,
GS Berlstedt, GS Jüchsen
Warum man auf uns zählen kann? Weil unser Unternehmen mehr ist, als nur ein Business. Jede Person in unserem Team ist einzigartig – und wir alle teilen die gleichen Werte.
Kennst Du das?
Dein Kind fühlt sich schnell überfordert und ist oft ängstlich, wenn es vor neuen Situationen steht.
Es hat Schwierigkeiten, mit Misserfolgen oder Rückschlägen umzugehen.
Dein Kind kann seine Emotionen schwer kontrollieren. Es neigt häufiger zu Wutausbrüchen.
Es war schon einmal Opfer von Mobbing in der Kita oder Schule.
Wie fühlst Du Dich dabei als Mama, Papa oder Erzieher?
Hast Du das Gefühl, das..
- Du machtlos bist, Du Dein Kind aber unbedingt besser unterstützen möchtest.
- Du mitschuldig bist, weil Du das Mobbing nicht verhindern konntest oder rechtzeitig bemerkt hast.
- Du hilflos bist, weil Du es nicht schaffst, Dein Kind zu ermutigen.
- Die ständigen Eskalationen dich zermürben, Du sie aber einfach nicht verhindern kannst.
- Du vielleicht Fehler in der Erziehung gemacht hast.
- Dein Kind unbedingt lernen muss, Grenzen zu setzen und für seine Bedürfnisse einzustehen.
Hast Du mindestens einmal "Ja" verspürt?
Treffen einer dieser Punkte auf Dich zu? Oder sogar mehrere?
Dann lies unbedingt weiter, denn Du bist nicht allein.
Ich verstehe, dass Du diese Gedanken hast. Das ist völlig normal. Ständige Konflikte, Trotzanfälle und ewige Diskussionen im Alltag sind frustrierend und zermürbend.
Du musst diese Herausforderung nicht allein meistern.
Wünscht Du Dir einfach nur, dass Ihr voller Selbstvertrauen und mit Leichtigkeit die Herausforderungen des Alttags meistern könnt?
Stell Dir vor, Dein Kind...
- lernt seine Grenzen und Bedürfnisse kennen und verteidigt sie beharrlich.
- erkennt, dass Gefühle wertvoll sind.
- hat die Kraft, sich auf respektvolle Weise nicht von Anderen ausnutzen zu lassen.
- lernt, gewaltfrei zu kommunizieren.
- schätzt gefährliche Situationen richtig ein.
- erlernt einen respektvollen Umgang mit seinen Mitmenschen.
- hat die Kompetenz, Konflikte friedlich zu lösen.
All das kann das Resilienz- und Selbstbehautungstraining von "Respekt, du kannst!"
Kinder machen nicht das, was wir sagen, sondern das, was wir tun.
Jesper Juul
Was macht "Respekt, du kannst..." so einzigartig?
Dein Kind ist umgeben von einem Netzwerk aus Beziehungen, die alle auf die eine oder andere Art Einfluss nehmen.
Egal ob Eltern, Pädagogen, Freunde, Kita- oder Schulkameraden. All diese Menschen gestalten die Welt Deines Kindes...
"Respekt, du kannst!" betrachtet das gesamte Netzwerk.
Denn Du bist Teil Deines Kindes.
"Respekt, du kannst!" bietet sowohl Kurse für Dein Kind an, als auch Coaching für euch als Familie, Kita oder Schule.
So wird Dein Kind von seiner Umgebung gestärkt und unterstützt, um zu wachsen.
Die einzigartige Strategie von "Respekt, du kannst..." unterscheidet sich von anderen Coaching.
Hier wird vor der Gefühlsexplosion angesetzt.
Durch...
- Stärkung der Eigenkompetenz und des Selbstbildes
- Erkennen von Emotionen
- Umgang mit Emotionen
- Änderung von verankerten Glaubenssätzen
- Erlernen von gewaltfreier Kommunikation
- Einschätzen von gefährlichen Situationen
Das Resilienz- und Selbstbehauptungstraining geht über die Stärkung Deines Kindes hinaus.
Hier findest Du auch als Mama, Papa oder Erzieher Gelegenheit, Deine Fähigkeiten zur gewaltfreien Kommunikation zu schulen, um mit gutem Beispiel voranzugehen.
Löwenstarkes Schulkind
Bald ist es soweit und dein kommt in die Schule. Die Einschulungsuntersuchung steht an und dein Kind meidet öfter neue und herausfordernde Situationen. Du hast schon viel ausprobiert, die Erfolge lassen aber auf sich warten. Du wünscht dir nur, dass dein Kind schnell Freunde findet und Spaß an der Schule hat. Im Kurs lernt dein Kind auf spielerische Art und Weise über sich selbst hinauszuwachsen. Den Fokus auf die eigenen Stärken zu legen und alle Herausforderungen als inspirierende Aufgaben und Experimente zu sehen. Natürlich durch kleine sportliche Inhalte die eigenen Lösungsstrategien weiter zu entwickeln, die Kommunikation mit sich und dem Umfeld zu verbessern und dranzubleiben. So steht einem erfolgreichen Schulstart nichts mehr im Wege.
Gern informiere ich dich in einem persönlichen Gespräch zu den verschiedenen Unterstützungsmöglichkeiten.
Dauer: 4 Stunden (1 Stunde pro Woche) mit maximal 12 Kindern
Es gibt hier Fördermöglichkeiten für 4-Monatige Kurse.
Stark wie ein Löwe
Oft stehen wir vor herausfordernden Menschen oder Situationen. Wie wäre es denn von Beginn an, bereits umsetzbare Handlungsstrategien zu kennen und anzuwenden? Das Selbstbehauptungs- und Resilienztraining ist eine wirkungsvolle Unterstützung. Im Klassenverband erleben die Kinder gemeinsam, wie unterschiedliche Sichtweisen auf eine Situation andere Handlungen nach sich ziehen. Unsere Reaktion auf die Bewertung ist also entscheidend, wie wir handeln. Durch den Aufbau eines wirkungsvollen Schutzschildes, viele Handlungsstrategien für unterschiedliche Situationen ermöglichen es den Kindern Verknüpfungen aufzubauen, zu wachsen und zu lernen. Nicht nur die Stärkung des ICH, sondern auch die Stärkung des WIR steht hier im Mittelpunkt.
Gern informiere ich dich in einem persönlichen Gespräch zu den verschiedenen Unterstützungsmöglichkeiten.
Dauer: 4 Stunden (als Projekttag) mit der gesamten Klasse
Löwen-Cool
Die unlösbaren Herausforderungen steigern sich schon in gewaltvollen Auseinandersetzungen mit deinem Kind. Du bist mit deinen Nerven am Ende und möchtest einfach nur mehr Respekt und Harmonie integrieren? Im Antiaggressionstraining erarbeitet sich dein Kind gemeinsam mit der Klasse, neue Wege und erlernt umsetzbare Strategien zum Umgang mit den Gefühlen. Um die Strategien noch tiefgründiger zu verankern, bietet der Kurs weitere Rollenspiele zum Mobbingkreislauf. Was schon "kleine Hetzereien" ausmachen und das Erleben, wie jeder einzelne eine große Veränderung herbeiführen kann. Die Kinder lieben das "Vorher-Nachher" und die Erkenntnis "Ich kann etwas verändern!"
Gern informiere ich dich in einem persönlichen Gespräch zu den verschiedenen Unterstützungsmöglichkeiten.
Dauer: 8 Stunden (2 Projekttage) mit der gesamten Klasse
Team-Löwen-Klar
Die Klasse oder das Umfeld sind neu und dadurch ergeben sich zahlreiche Konflikte? Die bisherigen Ansätze haben noch nicht den erwünschten Erfolg gebracht? Die Klasse soll von Anfang an gemeinsam gestärkt in die Zukunft gehen? In diesem Kurs lernen die Kinder klare und gewaltfreie Kommunikation, um am Ende als Team den Tag zu beenden. Die kommunikationsanregenden und bewegten Spiele sind sehr ansprechend und herausfordernd. Denn mein Ziel ist es, durch den praxisnahen Aufbau die Theorie gleich gemeinsam in die Praxis umzusetzen. Es ist faszinierend diese Entwicklung in dieser kurzen Zeit zu erleben.
Dauer: 4 Stunden (1 Projekttag) mit der gesamten Klasse
Gern unterstütze ich in einem persönlichen Gespräch, für die Wahl des richtigen Kurses.
Mein löwenstarkes Ich
Dein Kind zweifelt sehr häufig und traut sich in unbekannten Situation sehr wenig zu? Das Selbstbewusstsein und die Selbstregulation könnten gestärkt werden? Dann ist dieser Kurs eine tolle Unterstützung. Auf kreative Weise finden wir gemeinsam die Stärken deines Kindes heraus. Durch das gemeinsame Erarbeiten lernen sich die Kinder selbst und untereinander besser kennen. Gemeinschaftlich und nachhaltig verbessern wir die Kommunikation mit uns selbst. Die Kinder erlernen stärkende und umsetzbare Strategien, die auf interaktiven Coachinginhalten basieren.
Dauer: 4 Stunden (1 Projekttag) mit der gesamten Klasse
Gern biete ich meine Unterstützung an.
Starkes Mindset - Starker Azubi
Der nächste Abschnitt in der Entwicklung der Kinder steht an. Du wünscht dir Auszubildende die mutig und klar in ihrer Kommunikation sind? Sie sollen Herausforderungen annehmen und ein gutes Arbeitsklima unterstützen? Dann kann ich hier durch meinen Workshop eine gute Basis schaffen.
Dauer: mind. 4 Stunden (1 Workshoptag) mit allen Auszubildenden
Gern können die Inhalte individuell angepasst werden.
Starke Pädagogen - Starker Unterricht
Schluß mit den zahlreichen Krankheitsausfällen und den vielen Konfliktgesprächen. Schaffen Sie Klarheit, Offenheit und vor allem Leichtigkeit in Ihr Team. Der Workshop schafft eine offene Gesprächsbasis um Herausforderungen anzusprechen, die eigenen Stellschrauben zu erkennen, Ressourcen zu finden, in die Umsetzung zu kommen und das Team zusammenzuführen.
Dauer: mind. 4 Stunden (1 Workshoptag) mit dem gesamten Team.
Hier stelle ich den Workshop nach einem persönlichen Gespräch individuell für ihr Team zusammen.
mögliche Inhalte: gewaltfreie Kommunikation, Resilienz und Burnout-Prophylaxe, Deeskalation, Mobbingprävention,
individuelles Coaching für Pädagogen
Die meisten Herausforderungen warten täglich vor der Haustür oder auch schon zu Hause auf uns. Persönliche Ressourcen, Glaubenssätze und Strategien können uns bremsen oder wirkungsvoll unterstützen. Hier begleite ich dich, deine persönlichen Ziele und Veränderungen in die Tat umzusetzen. Denn wir brauchen heutzutage nichts mehr als starke Pädagogen, um unsere Kinder in eine erfolgreiche Zukunft zu führen.
Der zeitliche Rahmen ist individuell planbar. Vereinbare gern einen kostenlosen Gesprächstermin.
mögliche Inhalte: Konfliktgespräche souverän führen, eigene Resilienz steigern, Umgang mit herausfordernden Situationen in der Klasse
individuelles Coaching für Familien
Du brauchst Entlastung vom Alltag? Permanente Einträge im Hausaufgabenheft über Verhaltensauffälligkeiten deines Kindes begleiten den Tag? Du hast schon vieles ausprobiert und doch noch nicht das erhoffte Ergebnis erreicht? Du bist einfach ratlos?
Dann unterstütze ich eurer Familie gern, um wieder mehr Harmonie, Zufriedenheit und vor allem Spaß zu erleben. Mein Motto: "Einer für alle und alle für einen." Lass uns gemeinsam einen sicheren Hafen für die ganze Familie aufbauen.
Auch hier ist der zeitliche Rahmen sehr unterschiedlich, gern könne wir in einem gemeinsamen Gespräch den Weg besprechen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, eine Umgebung des Verstehens, des Respekts und der Empathie zu schaffen.
Leg mit mir den Grundstein für eine starke und vor allem glückliche Gemeinschaft.
Nach dem Motto:
Einer für alle und alle für einen.
Respekt, du kannst Veränderungen bewirken.
Schön, dass Du hier bist!
Mein Name ist Sandra Guttstein.
Ich bin Gründerin von "Respekt, du kannst!".
Coach, Autorin und Speakerin aus Leidenschaft.
Toleranz, Respekt und Vertrauen,
bilden die drei Grundwerte meiner Arbeit.
Ich helfe Kinder, Eltern und Pädagogen dabei, ihre Verbindung zueinander zu stärken und mit Leichtigkeit in eine glückliche Zukunft zu gehen. Ohne sich von den Herausforderungen des Lebens umwerfen zu lassen.
Seit über 5 Jahren führe ich mein Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings in Kitas und Schulen in Thüringen durch. Die Altersstruktur liegt zwischen 5 und 99 Jahren.
Allein im Jahr 2024 habe ich allein 3000 Kinder, 250 Pädagogen und zahlreiche Familien begleitet und trainiert.
Grundlage meiner Arbeit ist das renommierte "Stark auch ohne Muckis"-Programm von Daniel Duddek, welches bereits über 60.000 Kinder und Jugendliche nachhaltig unterstützt hat.
Ich bin davon überzeugt, dass Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen, in unseren herausfordernden Zeiten, die Basis für ein glückliches Leben sind.
Gemeinsam können wir eine positive Veränderung bewirken und das Fundament für eine Zukunft legen, in der Respekt und Empathie selbstverständlich sind.
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Viele Übungen, kindgerechte Vermittlung der Inhalte, große Lebensnähe, individuelles Eingehen auf die Kinder und Klassensituationen, sehr anschaulich.
100 % Weiterempfehlung.
wertschätzend und kompetent
Abholen der Kinder, Alltagsbezug, Praxisbeispiele, praktische Übungen zur Theorie, Bewegungselemente, Tipps und Strategien, die direkt umgesetzt werden können. Sehr gute Durchführung der Trainingsinhalte zur Verdeutlichung der Theorie. Sehr strukturiert und adressatenorientiert.
Gleichgewicht Theorie und Praxis
herausfordernde Situationen für Kinder und das folgliche "Herauskitzeln" der Gefühle und Verhaltensweisen, toller direkter Austausch und Reflektion des Erlernten.
Ich danke von Herzen für den persönlichen Austausch und auch die Hilfe für mich als Lehrperson!
Ich wünsche mir noch regelmäßig stattfindende Kurse.
Gemeinsam wachsen
ohne Druck
auf Augenhöhe
bewegungsfreudig und interaktiv
Du hast das Gefühl, dass "Respekt, du kannst!" dir genau zur richtigen Zeit begegnet ist?
Dann komm mit mir in Kontakt.
Wir finden gemeinsam den richtigen Kurs für Dich und Dein Kind!
Egal ob als Kita, Schule, Mama oder Papa.